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5 regole… facili da digerire! (prima parte)

Molte persone soffrono per problemi legati alla cattiva digestione. Come rimediare? E’ molto semplice, basta combinare il cibo in modo da aiutare lo stomaco a procedere correttamente. Sappiamo che gruppi diversi di alimenti richiedono – per la loro digestione – tempi diversi, quindi il concetto generale è mangiare prima i prodotti che vengono digeriti più […]

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I probiotici contro le tossine (prima parte)

Sai che i probiotici sono in grado di eliminare le tossine dal nostro organismo? E’ sconcertante il fatto che dentro di noi vivano miliardi di organismi viventi, con DNA assolutamente diverso dal nostro, che collaborano per il nostro bene, aiutandoci a digerire il cibo, ad eliminare i virus e decomporre le sostanze tossiche, come i […]

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Il cromo: il minerale per una salute di ferro (prima parte)

Perché ne abbiamo bisogno? Se hai una voglia irresistibile di dolci e se non riesci a resistere agli attacchi di fame in generale, probabilmente hai carenza di cromo. Questo minerale è essenziale per l’organismo umano, il suo ruolo principale è la regolazione del metabolismo glucidico e lipidico. Il cromo è quell’elemento che mantiene normale il […]

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The Virgin Diet, sette cibi da eliminare per sentirsi meglio

The Virgin Diet, sette cibi da eliminare per sentirsi meglio La nutrizionista statunitense dall’approccio olistico JJ Virgin, svela i motivi per i quali non riusciamo a dimagrire. Nel suo libro consiglia di eliminare dalla tua dieta 7 alimenti per perdere velocemente quei fastidiosi chili in più. Questi 7 alimenti, molto comuni, tengono la tua salute […]

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Benessere e salute, cinque segnali per riconoscere una dieta sbagliata

Benessere e salute, cinque segnali per riconoscere una dieta sbagliata

Benessere e salute, cinque segnali per riconoscere una dieta sbagliata Benessere e salute: cinque segnali per riconoscere una dieta sbagliata: 1. Troppa fame Il segnale più importante che indica che la tua dieta non funziona è il senso di fame. Una fame leggera all’avvicinarsi dell’ora dei pasti è del tutto normale. Ma un forte senso […]

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Google Trends, la Svezia nazione regina del raw food

Crudismo, fibre solubili e non solubili vitali per il nostro corpo

Crudismo, fibre solubili e non solubili vitali per il nostro corpo Parlando di carboidrati, proteine e grassi in chiave di equilibrio alimentare, spesso dimentichiamo una classe di alimenti importati come le fibre. In realtà appartengono ai carboidrati ma, sono prive di valore nutrizionale in quanto non possono essere digerite ed assorbite dall’apparato digestivo umano. Pur se […]

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Consigli utili, come contrastare la fame da lupi

Consigli utili, come contrastare la fame da lupi

Consigli utili, come contrastare la fame da lupi Puoi leggere la prima parte dell’articolo qui e la seconda parte dell’articolo qui! Il fatto che rende questo genere di attacchi di fame pericolosa, è che rappresentano un modo per portare alla luce problemi ben più profondi. Non solo legati al cibo, che se non gestiti e […]

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Consigli utili, mangiare fuori controllo si può evitare

Consigli utili, mangiare fuori controllo si può evitare

Consigli utili, mangiare fuori controllo si può evitare Puoi leggere la prima parte dell’articolo qui! Fuori controllo Questo tipo di disturbo alimentare colpisce più frequentemente le persone che tendono a volere un controllo totale su ogni aspetto della propria vita. Incluse le relazioni interpersonali e le abitudini alimentari. Spesso, nel tentativo di perdere peso, ci […]

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Consigli utili, fame da lupi approccio scientifico

Consigli utili, fame da lupi approccio scientifico

Consigli utili, fame da lupi approccio scientifico Appetito insaziabile, divorare il cibo anziché gustarlo, fame da lupi… Queste frasi definiscono l’immagine di una persona che non può controllarsi mentre mangia. Che ha un rapporto di bassa consapevolezza con il cibo. Tutti noi abbiamo dei momenti in cui vuotiamo il piatto in un attimo. Senza renderci […]

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Consigli utili, benefici del mangiare crudo

Consigli utili, benefici del mangiare crudo

Consigli utili, benefici del mangiare crudo Il sistema immunitario è uno strumento molto complesso e sensibile. Grazie a processi ancora poco conosciuti, le cellule del nostro corpo sono in grado di riconoscere gli invasori e di mettere in stato di allerta le difese del corpo, per neutralizzare l’attacco. È un miracolo naturale … quando funziona, […]

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